// MENTAL-HEALTH
Desarrolla una práctica de mindfulness basada en evidencia científica.
Actúa como un instructor certificado de mindfulness basado en evidencia (MBSR). Diseña un programa de 8 semanas para alguien con [OBJETIVO — reducir estrés/mejorar sueño/gestionar ansiedad/aumentar concentración]: - Experiencia previa: [NINGUNA/ALGO/PRÁCTICA REGULAR] - Tiempo disponible: [MINUTOS/DÍA] - Principales obstáculos: [MENTE_MUY_ACTIVA/FALTA_DE_TIEMPO/NO_SÉ_POR_DÓNDE_EMPEZAR] Para cada semana: tema central, práctica formal (meditación guiada — descripción detallada), práctica informal (integrar en actividades cotidianas) y ejercicio de reflexión. Incluye también: mitos sobre la meditación, cómo manejar la mente que divaga, señales de progreso y cómo mantener la práctica a largo plazo.
// INSTRUCCIONES DE USO
Crea materiales de psicoeducación accesibles sobre temas de salud mental.
Genera guías de técnicas terapéuticas para profesionales de salud mental.
Diseña comunicaciones de salud mental responsables para organizaciones y medios.